Ya tenemos los horarios a los que podrías asistir a las clases de preparación al parto e hipopresivos por Nuria Cabeza Campos.

Las técnicas hipopresivas son ejercicios posturales y respiratorios, asociados a un ritmo de ejecución sistemático, que disminuyen la presión intraabdominal. Después de haber adoptado una excelente postura se indica una respiración específica.

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Los objetivos principales de las técnicas hipopresivas son:

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  1. Tonificar la musculatura abdomino-perineal
  2. Aportar mejoras posturales
  3. Prevenir todo tipo de hernias (abdominales, vaginales, etc)
  4. Regular y/o mejorar los parámetros respiratorios
  5. Mejora de la gestión de la presión intraabdominal
  6. Aumentar y regular los factores vascularizantes
  7. Prevención de lesiones articulares y musculares
  8. Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica
  9. Como todo ejercicio físico, proporcionar bienestar y placer.
  10. Mejora de la función sexual

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Los objetivos de la preparación física al parto:

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  1. Mejorar la calidad de vida de la mujer embarazada
  2. Evitar aparición de patologías asociadas al embarazo y postparto
  3. Mantener un buen estado físico y funcional
  4. Evitar lesiones
  5. Trabajar para la preparación física al parto
  6. Ayudar a la mujer a participar de forma activa en el parto
  7. Mejorar la recuperación postparto

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HORARIO PREPARACION AL PARTO

Lunes mañana de 9.30 a 10.30 h

HORARIO HIPOPRESIVOS

Martes y jueves: 9.30 a 10.15 / 3.00 a 3.45 / 4.00 a 4.45 h
Los estudios biomecanicos del ciclismo se realizaran los viernes con cita previa.

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MUCHAS GRACIAS
y esperamos disfruteis de nuestras
nuevas actividades!!!

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